Mütter hoffen und beten

Fit im Alter durch Bewegung.

Im Rahmen der Gesundheitsprogramme bietet das Deutsche Rote Kreuz Gymnastik, Yoga und Tanzen für Menschen in ihrer zweiten Lebensphase an. Im Mittelpunkt stehen präven­tive Maßnahmen zur Gesunderhaltung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, verbunden mit einem ganzheitlichen Gesund­heitsverständnis.

• Freude an der Bewegung
• am Miteinander in der Gruppe
• kommunikative Geselligkeit und Spaß
• Spüren des eigenen Körpergefühls
• Wahrnehmung der zunehmenden Kraft und Reaktionsfähigkeit
• Bewältigung von Beschwerden
• Steigerung der Gedächtnisleistung
• Verminderung von Risikofaktoren
• Stärkung der individuellen physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen

Impulse zur Selbsthilfe.

Es gibt viele gute Gründe, sich zu bewegen: einfach vorbeu­gend etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bereits vorhan­dene Einschränkungen oder Erkrankungen in ihrer Entwick­lung zu stoppen oder zumindest zu bremsen - schließlich aber auch der Spaß an gemeinsamen, gesundheitsför­dernden Aktivitäten in einer sympathischen Gruppe.

Regelmäßige leichte sportliche Betätigung verbes­sert gerade bei älteren Menschen das Wohlbefinden. Sanfte, gezielte Übungen erhalten und verbessern die allgemeine Beweglichkeit, während mit gezielten Koordinationsübungen der Geist gestärkt wird. Die Teilnehmerinnen lernen, ihrem Körper mehr Be­wusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten. Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt. Die Inhalte bilden Körperhal­tung, Atemtechnik und Konzentrationsübungen.                                                                                                                                                                      

Gymnastikgruppe in Dellmensingen im Gemeindezentrum:                                                                                                                                                                                            Montag                                                                                                                                                                                                                                        .   1. Gruppe:  14.00 bis 15.00 Uhr

    2. Gruppe:  15.00 bis 16.00 Uhr                                                                                                                                   

Teilnahmebeitrag:

  2,00 € pro Stunde/Eine Probestunde ist gratis.

  Ihre Übungsleiterin Frau Wiener freut sich auf Ihren Besuch.
  Tel.: 07305/24422